نمط حياة متوازن
كُل جيداً، عِش جيداً
يوفر برنامج نمط الحياة المتوازن نسبة العناصر المثالية لتغذية أنشطتك اليومية مع الحفاظ على تكوين جسم صحي.
وجبات اليوم
إليك نظرة شاملة على جميع الوجبات اليومية اللذيذة والمغذية المتضمنة في خطتك، المصممة بعناية لتلبية احتياجاتك الغذائية.
Breakfast |
شوفان ليلي كريمي مع توت مشكل وبذور شيا وزبادي يوناني ورذاذ من العسل الخام. يُحضّر طازجاً يومياً لأقصى قيمة غذائية.
|
Lunch |
وعاء كينوا عضوي مع طماطم كرزية وخيار وزيتون كالاماتا وجبنة فيتا وصلصة أعشاب بالليمون. وجبة متوازنة كاملة بجميع الأحماض الأمينية الأساسية.
|
Snack |
زبادي يوناني بطبقات مع جرانولا منزلية وفواكه موسمية طازجة ورذاذ من رحيق الأغاف. وجبة خفيفة غنية بالبروتين.
|
Dinner |
روبيان جامبو متبل بالثوم والبابريكا والليمون ثم مشوي على الفحم مع فلفل حلو وبصل أحمر. عالي البروتين، منخفض الكربوهيدرات.
|
اختر باقة الأسعار
اكتشف مجموعة الباقات المقدمة لكل برنامج أدناه، راجع مزاياها، واختر الخيار الذي يتناسب تماماً مع خطتك ونمط حياتك.
SAR79.00
أسبوعان تجريبي
- 14 days of balanced meals
- 3 meals per day
- Variety from world cuisines
- Free delivery
SAR139.00
4 أسابيع قياسي
- 28 days of balanced meals
- 3 meals + 1 snack daily
- Weekly menu rotation
- Free delivery
- Nutritionist chat support
SAR199.00
6 أسابيع كامل
- Full 6-week program
- 4 meals per day
- Global cuisine variety
- Free priority delivery
- Dietitian consultation
برامج أخرى
-
بناء العضلات
خطة وجبات عالية السعرات وغنية بالبروتين مصممة للرياضيين وبناة الأجسام الراغبين في بناء كتلة عضلية بتغذية نظيفة.
-
خطة كيتو
خطة وجبات كيتوجينية منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون لتحويل جسمك لوضع حرق الدهون. وجبات لذيذة بأقل من 20 جرام كربوهيدرات صافية يومياً.
-
برنامج حرق الدهون
خطة وجبات بعجز سعرات مصممة علمياً لمساعدتك على خسارة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية. تشمل أطباقاً عالية البروتين وأطباقاً غنية بالألياف.